ホットヨガスタジオについて
ホットヨガと聞くと、「通常のヨガとは、どう違うのだろう?」、「どういったところで、レッスンを行っていくんだろう?」と思っている方も多いと思います。
では、ホットヨガスタジオとは、どういった場所なのか、ご紹介しましょう。
通常のヨガのレッスンの場合には、温度調整なども行っていない、通常のスタジオでレッスンを行っていきます。
それに対し、ホットヨガの場合には室温は38度以上、湿度は65パーセント以上が必要となりますので、これらの環境が整ったスタジオでヨガを行っていくことになります。
これらの室温や湿度を聞くと、「苦しくなってしまうのでは?」と感じる方もいると思いますが、息苦しい、圧迫感があるといった環境ではありませんから、安心してヨガを続けることが出来ますよ。
「どこのスタジオでも、同じ様な温度なんだろうか?」と思っている方もいると思いますが、このホットヨガの環境というのは、ヨガの起源となるインドの環境に近づけています。
そのため、どのスタジオに行っても、同じ様な温度、湿度となっているんですよ。
はじめて、ホットヨガを行う方の場合には、スタジオに入ると驚かれる方も多いと思いますが、慣れてくると、この環境だからこそ汗をかきやすいということが分かるはずですよ。
このように、ホットヨガスタジオは、どこのスタジオでも室温や湿度を整えており、体が動かしやすいような状態となっています。
息苦しいといったことはありませんから、初めての方も心配いりませんよ。